[Remolacha] Contiene potasio, hierro, ácido fólico y betaína. El potasio excreta sodio, reduce la presión arterial y elimina el edema. El hierro funciona para suministrar oxígeno a todo el cuerpo. El ácido fólico es una vitamina que interviene en la síntesis del ADN, que también es necesaria para las mujeres embarazadas. La betaína es un tipo de aminoácido que aporta salud y humectación a la piel y al cabello, por lo que también afecta la apariencia de la edad. ¡Y las remolachas contienen mucho polifenol llamado betacianina, un pigmento rojo! Entre los muchos polifenoles, tiene un fuerte poder antioxidante. Previene el oxígeno activo y repara las células dañadas. También es rico en iones de nitrato, que son efectivos para aflojar y ensanchar los músculos de los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo. Cabello y piel sanos, saludables, células e incluso flujo sanguíneo, la remolacha me ayuda a mantenerme joven. Cuando quiero comerla, la mezclo con yogur natural y un poco menos de una cucharada de miel. Es mucho más sabrosa y saludable que comerla. yogur a base de bayas disponible comercialmente, por lo que lo recomiendo. La miel te dará energía rápidamente con glucosa y fructosa. Vitaminas También contiene grupo B, minerales, enzimas y polifenoles, por lo que cuando se combina con yogur, ayuda a aumentar la cantidad de bacterias buenas en los intestinos.
