DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:Este blog no pretende proporcionar diagnóstico...
Este blog no pretende proporcionar diagnóstico, tratamiento o consejo médico. El contenido de este blog es únicamente de carácter informativo. Consulte con un médico u otro profesional de la salud sobre cualquier diagnóstico médico u opciones de tratamientos médicos relacionados con su salud. La información de este blog no se debe considerar como sustituto del consejo de un profesional de la salud. Las afirmaciones realizadas sobre productos específicos en este blog no han sido aprobadas para diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.
Por Dra. Kate Henry, médica naturópata
Todos queremos oler delicioso, pero muchos perfumes químicos contienen compuestos que pueden irritar la piel e incrementar nuestra exposición a los disruptores endocrinos. Afortunadamente, hay muchas maneras sencillas y agradables de oler bien y mantenerse saludable a la vez.
Los ingredientes en los perfumes químicos en su mayoría no son regulados y los vacíos que existen en las normas permiten a los fabricantes de perfumes ocultar ingredientes no especificados en sus productos. Estos ingredientes pueden provocar reacciones alérgicas y se cree que algunos son disruptores endocrinos, los cuales pueden incrementar el riesgo de desarrollar enfermedades como el cáncer a largo plazo.
Hay una serie de organizaciones que trabajan activamente a fin de promover normas más duras para los productos que contienen fragancias a nivel gubernamental en países de todo el mundo. Sin embargo, hasta que eso suceda, lo recomendable es que asuma una estrategia defensiva por sí mismo y aprenda a elegir productos que —en virtud de contener solo ingredientes de origen natural— no contengan sustancias químicas nocivas.
La eliminación de las sustancias químicas tóxicas y generadoras de alergias de su rutina diaria es una parte útil de cualquier plan de salud porque reduce la entrada de sustancias químicas que eventualmente la piel, el hígado y el sistema linfático tendrán que desintoxicar. Aprender a usar los aromas y fragancias no tóxicos y no químicos para que pueda mantenerse saludable y oler delicioso es una habilidad que le servirá para toda la vida. Así que aquí presento mis maneras favoritas de hacer que llegue allí. Estas estrategias eliminan las conjeturas en su proceso de elección de su aroma característico y reducen su exposición a ingredientes potencialmente nocivos.
A menudo, cuando nos acercamos para saludar a alguien con un abrazo, olemos lo que creemos es perfume. Pero, de hecho, es el acondicionador que ha dejado un agradable aroma en el cabello. Puede elegir champús y acondicionadores que específicamente le dejen un aroma natural duradero que pueda usar como perfume a lo largo del día. Para lograr este efecto, tome una ducha en la mañana y/o aplique algo de acondicionador que no necesite enjuague sobre su cabello antes de salir de casa. Trate de elegir productos para el cabello que no contengan ingredientes que estén listados como "perfume" o "fragancia" y que, en vez de eso, contengan plantas naturalmente aromáticas como el coco o el mango, flores como el hibisco y la lavanda o hierbas como el neem.
Antes de estudiar medicina botánica, no entendía que los aceites esenciales eran básicamente formas concentradas de té herbal. Sí, ¡leyó bien! Los aceites esenciales son producidos a través de dos métodos: destilación y extracción por prensado en frío, los cuales se parecen mucho a hervir una taza de té y luego capturar la pequeña cantidad de aceite que escapa en el vapor a medida que la planta continúa inmersa en el agua hirviente. En parte, esta es la razón por la que los aceites esenciales tienen una cantidad muy baja de componentes químicos; estos básicamente son una taza de té que ha sido concentrada sin toda el agua adicional.
Los aceites esenciales pueden ser suaves y convertirse en un complemento maravilloso al aceite normal o loción corporal que usa para hidratar su piel. Para producir un aceite corporal imbuido con aceites esenciales, simplemente coloque una pequeña cantidad de loción o aceite en la palma de su mano. Agregue una gota de aceite esencial. Mezcle bien y luego aplique sobre su piel.
Siempre debería hacer la prueba del parche para las lociones o aceites imbuidos con aceites esenciales antes de usarlos en todo su cuerpo, porque su piel podría ser sensible a ciertos tipos de aceites esenciales. Para realizar la prueba del parche, simplemente aplique una pequeña cantidad de loción o aceite mezclado con un aceite esencial sobre un área del tamaño de una moneda de 10 centavos en su piel. Espere 24 horas. Si no desarrolla enrojecimiento, ardor o sarpullido, entonces lo más probable es que sea seguro usarlo sobre partes más grandes de su cuerpo. Usted conoce su cuerpo mejor que nadie, así que si comienza a sospechar que cierto tipo de aceite esencial está irritando su piel, suspenda su uso y pruebe otros métodos para oler bien mencionados en este artículo o cambie a otro aceite esencial.
Entre los tipos de aceites esenciales que son un gran complemento para los aceites y lociones corporales están los siguientes:
Muchas lociones corporales naturales están perfumadas naturalmente con aceites esenciales. ¡Elegir una loción corporal con aceites esenciales le ahorra el trabajo de tener que mezclarlos por sí mismo!
Si los aceites esenciales son los aceites evaporados del té herbal, entonces los hidrolatos son el vapor. Los hidrolatos son hechos a partir del vapor de agua que se evapora de los tés herbales y que se adhiere a la tapa del contenedor para luego condensarse y gotear hacia un recipiente colector. Con lo que terminamos luego de este proceso es un agua con aroma floral que puede ser usada como atomizador. Muchas personas usan agua de rosas para sus rutinas de belleza porque es astringente y porque puede actuar como armonizador de color, tal y como lo hacen otros tipos de rocíos naturales para el rostro.
Muchos desodorantes naturales contienen flores y hierbas de olor intenso que no solo disimulan el olor corporal, sino que además emiten una agradable fragancia propia. Busque un desodorante que contenga hierbas o flores que agreguen un aroma adicional a su potente aroma protector.
¿Alguna vez ha olido cierta marca de detergente y le ha recordado a alguien que conocía? Esto es porque los aromas de los detergentes para ropa y de las toallitas para secadora permanecen en nuestras prendas incluso después de lavarlas y secarlas. El blog de iHerb tiene muchos artículos acerca de cómo elegir productos no tóxicos para limpiar en casa, incluyendo los productos de lavandería que usa. Para nuestros propósitos, elija un detergente natural para ropa y toallitas compostables para secadora que contengan aromas que verdaderamente le encanten para que pueda dejar de lado los perfumes químicos y aun así oler rico.
Muchas personas usan perfumes para disimular aromas como el humo del cigarrillo, los aromas del vapeo, los aromas de las mascotas, los aromas rancios del armario o del sótano y más. Es mucho mejor eliminar los hedores que disimularlos. Si fuma, deje de hacerlo. Si no puede dejarlo completamente, al menos use una chaqueta mientras fuma para que pueda quitársela y lavar sus manos y rostro con un jabón natural antes de participar en situaciones sociales. Limpie con una aspiradora adecuada para descamación animal y con filtro HEPA a fin de reducir el pelo y las descamaciones de la mascota sobre las superficies de su hogar y automóvil que podrían adherirse a sus prendas. Asegúrese de limpiar a sus mascotas de forma regular (con tanta frecuencia como recomiende su veterinario) usando un gel para mascotas natural. Use un deshumedecedor en los espacios que suelen tener un olor rancio, permita que el aire circule y rocíe desodorantes ambientales naturales en las habitaciones donde se guardan las prendas o chaquetas que tienden a presentar un olor rancio.
Si sigue estos consejos, debería notar que huele increíble sin tener que usar ningún perfume o fragancia química.
Referencias:
