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Este blog no pretende proporcionar diagnóstico, tratamiento o consejo médico. El contenido de este blog es únicamente de carácter informativo. Consulte con un médico u otro profesional de la salud sobre cualquier diagnóstico médico u opciones de tratamientos médicos relacionados con su salud. La información de este blog no se debe considerar como sustituto del consejo de un profesional de la salud. Las afirmaciones realizadas sobre productos específicos en este blog no han sido aprobadas para diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.
Los superalimentos son un grupo de alimentos ricos en vitaminas y minerales, y nutrientes de origen vegetal con propiedades antioxidantes llamados fitonutrientes. Las grandes empresas alimenticias no han escatimado esfuerzos para fabricar y comercializar alimentos con poco o ningún valor nutritivo; normalmente nos referimos a ellos como "comida basura". Estos productos son creados por científicos especializados en alimentación y están diseñados para ser adictivos. Debido a esto, muchos estadounidenses y un número cada vez mayor de personas de todo el mundo consumen alimentos procesados, lo cual aumenta el riesgo de padecer muchas enfermedades.
Idealmente, debemos centrarnos en comer una dieta rica en frutas y verduras. Incorporar superalimentos forma parte del objetivo y puede ayudar en tu viaje hacia la salud y felicidad.
Zenbu significa "todo" en japonés. Al sustituto de comidas en polvo Zenbu se le llama así porque contiene una gran variedad de vitaminas, minerales y fitonutrientes que proporcionan una alimentación de alta calidad. Muchos consumen Zenbu en el desayuno porque ayuda a estabilizar el nivel de azúcar en la sangre . Zenbu también contiene proteínas, oligoelementos, enzimas digestivas, prebióticos y probióticos. Cada porción contiene solo 110 calorías, lo que lo convierte en una elección estupenda para los que quieren perder algunos kilos.
El Zenbu contiene más de 70 superalimentos y nutrientes. La mezcla orgánica patentada ROY G BIV (colores del arco iris) que se usa para fabricar esta comida incluye espinaca, plátano, mango, zanahoria, acai, mora, arándano, arándano, clorela, alfalfa, pasto de trigo, jengibre, cúrcuma y más. Todos estos ingredientes se consideran superalimentos.
El Zenbu también contiene:
Instrucciones: tomar como se indica en la etiqueta
El pasto de trigo, que proviene de la planta del trigo, es un superalimento rico en fitonutrientes. Se cultiva en Estados Unidos y Europa, tanto en interior como al aire libre. El pasto de trigo es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, y puede servir de aperitivo o sustituto de comidas cuando se consume en polvo.
El pasto de trigo es rico en:
El pasto de trigo está disponible en cápsulas y en polvo o en formato líquido. Instrucciones: tomar como se indica en la etiqueta.
Las bayas de Goji contienen antioxidantes potentes. Son ricas en ácidos fenólicos, taninos, flavonoides, antocianinas y ciertas vitaminas. Originarias de Asia, donde comúnmente se consumen, las bayas de Goji contienen vitamina A y C , hierro y potasio. Suponen una gran aportación si quieres mejorar la salud.
Las bayas de Goji se pueden tomar como suplemento, en bayas secas, aplicándolo sobre la piel de forma tópica o en zumo.
Instrucciones: tomar como se indica en la etiqueta.
La canela es una de las especias más utilizadas. Proviene de una corteza de árbol única en India. Se utiliza en muchas culturas y en medicina tradicional, incluyendo la medicina ayurvédica. Se puede agregar al café, la avena, el arroz y muchos otros alimentos. Se ha demostrado que ofrece muchos beneficios para la salud.
Un estudio de 2017 demostró que podía ser útil en la prevención de la enfermedad de Alzheimer
La canela está disponible en forma de suplemento, como especia para cocinar y como aceite esencial.
Instrucciones: tomar o usar como se indica en la etiqueta.
La baya acai proviene de la región amazónica de América del Sur, donde se lleva consumiendo durante cientos de años por las culturas indígenas como alimento y también como bebida. Este fruto tan beneficioso, rico en polifenoles y antioxidantes, se ha vuelto cada vez más popular en todo el mundo durante la última década.
La baya Acai está disponible en forma de suplementos y en polvo.
Instrucciones: tomar como se indica en la etiqueta.
La baya de maqui es un fruto de color púrpura oscuro que crece en estado silvestre en el sur de Chile. Lo cosechan para uso comercial los indígenas mapuches y tiene potentes propiedades antioxidantes. Su capacidad para proteger contra la oxidación proviene de su alto contenido en ácidos fenólicos, flavonoides y antocianinas, en concreto la delfinidina, el antioxidante más potente de todas las antocianinas. Un estudio de 2017 publicado en Food & Function demostró que la baya maqui, consumida en una dieta rica en fibra, conservaba una gran capacidad antioxidante.
La baya maqui puede consumirse como suplemento o en polvo, en cuyo caso puede consumirse directamente o añadirlo a los batidos de fruta.
Instrucciones: Usar como se indica en la etiqueta
Es sabido que las abejas producen miel. Puede que también te resulte familiar la jalea real, un suplemento común elaborado con la secreción que producen las abejas obreras. Sin embargo, pocos saben que las abejas también producen propóleo, una sustancia que se elabora extrayendo ingredientes específicos de plantas, cera de abejas y flores. Al propóleo también se conoce como "pegamento de abeja".
El término propóleo proviene de las palabras griegas pro, que significa "a la entrada de", y polis, que se traduce como "comunidad" o "ciudad". El propóleo es el pegamento que mantiene unida la colmena y contiene muchas sustancias. El cardol y la quercetina son dos de los ingredientes activos que se encuentran en el propóleo de la abeja. Estas sustancias ayudan a proporcionar los beneficios medicinales del propóleo.
Los incas de Sudamérica usaban propóleo para combatir la fiebre. Los griegos y romanos la usaban para curar heridas.
Aunque hay estudios que han demostrado que el propóleo de abeja puede ser activo contra ciertos tipos de células cancerosas, no se han realizado estudios en humanos que demuestren beneficios anticancerígenos.
El propóleo de abeja se puede tomar en forma de suplemento, en aerosol oral o de forma tópica en heridas para ayudar a prevenir la infección.
Instrucciones: tomar como se indica en la etiqueta
La espirulina es un suplemento nutricional fácil de digerir que pertenece a una familia de algas verdeazules y se puede tomar en forma de pastilla o polvo. La espirulina proviene de un tipo de bacteria llamada cyanobacterium, específicamente la arthrospira platensis. Aprende más sobre la espirulina.
La espirulina contiene una fuente completa de proteínas, vitaminas, minerales y fitonutrientes.
Para los que intentan optimizar su ingesta nutricional, un buen punto de partida es añadir espirulina a su dieta. La espirulina se puede tomar en forma de suplemento o en polvo. Este último se puede agregar a los alimentos, como los batidos de frutas.
Referencias:
