La vitamina D es sintetizada por nuestro propio cuerpo al exponernos a la luz solar. Debido a las necesarias precauciones que debemos tomar al tomar el sol, sitetizamos menos cantidad porque las cremas solares bloquean buena parte de los rayos solares.
La vitamina D3 es muy importante para la fijación del calcio en los huesos y dientes, para para la salud mamaria,para la salud del colon, para mantener sano nuestro sistema inmunológico, y para contribuir al equilibrio psicológico en épocas de frío y poca luz solar (que es cuando resulta más fácil caer en estados depresivos y de mal humor).
Es necesario contar con niveles equilibrados de esta vitamina que en realidad es una hormona, así que es necesario tomarla bajo control médico (tras analítica de sangre) porque existen unos niveles saludables y otros no tanto.
A mi abuelo se lo ha prescrito su Médico. Tiene 85 años y está luchando con éxito contra el cáncer. Su peso es muy bueno, hace vida activa y normal y parece llevarlo todo con buen humor. Le han recomendado tomarla cada 15 días (Una ampolla de una dosis más alta y en aceite que venden en Farmacias) preferentemente con el desayuno porque se diluye mejor en la leche y esto favorece su correcta absorción.
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