La rutina es uno de los flavonoides más fuertes que se encuentran en muchas plantas, frutas y verduras. Como un poderoso agente antienvejecimiento, la rutina puede reducir la inflamación y proteger el corazón y el cerebro. También reduce el tamaño y la duración de los hematomas y reduce los problemas de las venas. La rutina, también conocida como vitamina P o rutósido (rutósido), es un pigmento vegetal y un flavonoide importante. De hecho, la rutina es un glucósido del flavonoide quercetina (quercetina-3-O-rutinósido) y es parte del grupo de la vitamina P. Muchas plantas, frutas y verduras son fuente de rutina, tales plantas incluyen alcaparras, aceitunas negras, espárragos , manzanas, pasiflora, trigo sarraceno, té, frambuesas negras y rojas. Protege las células cerebrales del daño (p) Bloquea las enzimas inflamatorias (fosfolipasa A2), similar a los corticosteroides, pero sin efectos secundarios. Reduce el estrés oxidativo y los radicales libres. Reduce de manera segura la presión arterial alta. Aumenta el nivel de acetilcolina (el principal neurotransmisor en el sistema nervioso parasimpático) en el cuerpo. Se une y neutraliza los compuestos tóxicos que se acumulan en el cuerpo cuando se expone a la radiación Relaja los vasos sanguíneos. Reduce la adherencia (agregación) de plaquetas, previniendo la formación de coágulos sanguíneos. Reduce la permeabilidad capilar y mejora la circulación sanguínea. Ayuda a aumentar la absorción de yodo por la glándula tiroides.
